Расслабление.

 

самопознание, Новокузнецк

Попытки изменить убеждения и исправить привычки с помощью силы воли чаще всего дают обратный результат из-за внутреннего напряжения. Чтобы достичь эффекта, ваши установки должны усваиваться без всякого напряжения. Дело всё в том, что когда в конфликт вступает воля и воображение, то всегда неизменно побеждает воображение.   Используя усилие воли для того, чтобы удержаться от нежелательной манеры поведения или привычки, вы в действительности только закрепляете её. Лучший эффект производит физическое расслабление.
Оно даёт мощное раз-гипнотизирующее воздействие на нервную систему, освобождая нас от негативных установок и непродуманных реакций. Во многих случаях уже простого одного воздержания от усилий или чрезмерного сознательного напряжения бывает достаточно, чтобы стереть возникшую в нервной системе программу неправильного поведения.  К положительному результату ведёт только, трезвомыслящее, реалистическое отношение к действительности, уверенность, базирующаяся на разуме, желание рисковать, основанное на готовности нести ответственность за все свои поступки.

ИСТОЧНИК

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>